khalidwe loledzera

Zizolowezi za khalidwe

Kafukufuku waposachedwapa wasonyeza kuti makhalidwe osati zinthu zokha akhoza kukhala osokoneza. Zingayambitse khalidwe lomwelo kumasintha ku dongosolo la mphotho la ubongo lomwe cocaine kapena mowa kapena chikonga choledzera chimapanga. (Onani pansipa). Makhalidwe amenewa ndikutchova njuga, masewera a pa intaneti, ndi ma TV monga Facebook ndi mwinamwake mapulogalamu monga Tinder kapena Grindr.

Nazi apa pepala ndi asayansi otsogola otsogola padziko lonse omwe amafotokoza chifukwa chake zolaula za pa intaneti ziyeneranso kuwonedwa ngati vuto losokoneza bongo. Amalembedwanso ndi ofufuza angapo pankhani yazovuta zakugonana. Zimakayikira ngati matenda atsopano a CSBD ali m'gulu la "Impulse Control Disorder", komwe akukhala pano. Olembawo akuti chithandizo chotsimikizika kwambiri, chomwe chilipo ndi cha CSB ngati 'vuto losokoneza bongo.'

Izi ndizithunzi zochepa, zosangalatsa kwa ana zokhudza zolaula. Izi ndi mafilimu otalika zomwe zimalongosola zofunikira.

Zambiri mwa zovuta izi zimakhala zochitika zapadera zowonjezera madalitso kapena zachilengedwe za chakudya, kugwirizana, ndi kugonana. Zakudya zopanda thanzi zomwe zimakhala ndi mchere wambiri, shuga ndi mafuta ndi zakudya zopanda mphamvu zambiri zomwe zimapereka ubongo kuti zisawonongeke; Zolinga zamtundu wa anthu zimakhala ngati chisonkhezero chokwanira, mazana a 'abwenzi' pang'onopang'ono; ndi zolaula za pa intaneti ndi chiwonetsero chake chokhazikika cha "okondana" omwe ali okonzeka ndizosiyana kwambiri ndi kugonana.

Ndi mankhwala osokoneza bongo, ogwiritsa ntchito amafunikira mlingo wapamwamba kuti atenge 'kugunda' komweko. Ndi intaneti, ogwiritsira ntchito nthawi amafunikira chidziwitso chokwanira kapena mphamvu yowonjezereka kuti amve zotsatira zake zomwezo. Makampani opanga zolaula ndi okondwa kwambiri kupereka izi.

Pamene mlingo wa dopamine umayambira poyembekeza 'mphotho,' imatha kugwa mofulumira pambuyo poti mphotho yalandira. Ogwiritsira ntchito akuyenera kupitiliza kugulira zinthu zakuthupi kuti asunge mphoto. Ngati tipitirizabe kukakamiza ubongo kuti tipange nthawi zonse, imatsindika dongosololi ndipo imasiya kuchepetsa kupanga ngati njira yotetezera. Ngati timapitirizabe kumwa mowa, ubongo umasankha kuti izi zikhale zosavuta kuti apulumuke komanso zikhoza kupitirirabe. Momwemonso, kuchuluka kwa dopamine kumayambitsa kutulutsa puloteni yotchedwa Delta Fos B. Izi zimamanga mu mphoto zathu zomwe zimagwiritsanso ntchito ubongo kuti zitithandize kuganizira, kukumbukira ndi kubwereza mphotho iyi yofunikira.

dopamine

Makhalidwe anayi tsopano akugwirizana ndi kusintha kwa ubongo m'maganizo chifukwa cha kusokoneza bongo. Izi ndi:

• Kuthetsa mphamvu
• Kutsegula
• Njira zowongolera zomwe zimapangitsa - Kupanda ulemu
• Malo osokoneza maganizo osokonekera

'Kusintha' kumakhala kovuta kumvetsera zosangalatsa, makamaka ku madalitso achilengedwe, monga chakudya kapena mgwirizano ndi ena. Kaŵirikaŵiri ubongo woyamba wogwiritsira ntchito mankhwala ozunguza bongo amasintha anthu owonetsa zolaula. Amamva kuti akuvutika maganizo, amanjenjemera, amakhala osatekeseka komanso osowa. Kusintha kwa dopamine kufotokoza ndi kusintha kwina kumachokera kwa wogwiritsa ntchito mopitirira malire ku zosangalatsa za tsiku ndi tsiku ndi 'wanjala' ntchito ndi kukulitsa dopamine. Amafuna kukulimbikitsana kwakukulu kuti atenge buzz. Angathe kugwiritsa ntchito nthawi yochuluka pa intaneti, kupititsa patsogolo magawo kupyolera mukukonzekera, kuyang'ana pamene sakuchita maliseche, kapena kufunafuna vidiyo yangwiro kuthetsa. Koma kuchotsedwa ntchito kungatenge mawonekedwe a kukula kwa mitundu yatsopano, nthawizina movuta, mlendo, ngakhale kusokoneza. Kumbukirani: kudabwa, kudabwa ndi nkhawa kumabweretsa adrenaline kuika dopamine ndikuwonjezera kugonana.

Mosiyana ndi izi, chinthu chokhacho chomwe chimatipatsa chidwi ndikutilimbikitsa ndi zomwe timakhumba, zizolowezi zosokoneza bongo kapena zomwe timakonda. Izi ndichifukwa choti talimbikitsidwa kwambiri. Kulimbikitsa chidwi kumayambitsa zilakolako zamphamvu kapena chikumbumtima chosangalatsa kukumbukira, 'euphoric memory', ikayambitsidwa. Cholumikizira chokumbukira kukumbukira ndi ubongo womwe 'umalumikizana, kuwotcha pamodzi'. Kukumbukira kumeneku kwa Pavlovian kumapangitsa kuti chizolowezicho chikhale chovuta kuposa china chilichonse m'moyo wa osokoneza.

Kugwirizana kwa mitsempha ya rewered kumapangitsa kuti mphoto ikwaniritsidwe chifukwa cha zokhudzana ndi zizolowezi zoledzera. Mankhwala a Cocaine amatha kuona shuga ndikuganiza za cocaine. Wachidakwa amamva kumira kwa magalasi kapena kununkhira mowa pamene akudutsa pakampani ndipo nthawi yomweyo amafuna kulowa.

Kugwiritsa ntchito zolaula pa intaneti, monga kujambula kompyuta, kuona pulogalamu, kapena kukhala kunyumba nokha, kumayambitsa zolakalaka zolaula. Kodi mwamuna wamodzi mwadzidzidzi amatsutsa (zoona libido) pamene mkazi wake, amayi ake kapena flatathy amapita kukagula? Zosatheka. Koma mwina amamverera ngati ali pandekha, kapena wina akulamulira ubongo wake. Ena amafotokoza zolaula zowonongeka monga 'kulowa mumtsinje womwe umatha kuthawa: zolaula'. Mwinamwake iye amamva kupupuluma, kupweteka mtima, ngakhale kutjenjemera, ndi zonse zomwe angaganize ndikulemba pa webusaiti yake yomwe amaikonda zolaula. Izi ndi zitsanzo za njira zowonongeka zowonongeka zomwe zimayambitsa mphotho, kufuula, "chitani tsopano!" Ngakhale chiopsezo chochita chigololo sichidzawaletsa.

Kusokoneza maganizo, kapena kuchepetsedwa kwa ubongo m'madera oyandikana nawo, kumafooketsa mphamvu kapena kudziletsa, poyang'anizana ndi zilakolako zopanda nzeru. Izi zimachitika chifukwa cha shrinkage ya mutu wa imvi ndi nkhani yoyera, m'madera oyambirira. Ichi ndi gawo la ubongo lomwe limatithandiza kuyika mabeleka pa zosankha zomwe si zabwino kwa moyo wathu wautali. Zimatithandiza kunena kuti 'ayi' kwa ife eni tikamayesedwa. Ndi malo awa atatha, tili ndi mphamvu zolepheretsa kuona zotsatirapo. Ikhoza kumverera ngati kugwedeza-nkhondo. Njira zotsimikizirika zikufuula 'Inde!' pamene ubongo wapamwamba ukuti 'Ayi! Osatinso! ' Ndizigawo zina za ubongo zimakhala zofooketsa, njira yowonongeka nthawi zambiri imapambana.

Achinyamata amakhala ocheperachepera ku chizoloŵezi choledzera. Sikuti ali ndi dopamine yowonjezera yomwe imawatsogolera kuti ayambe kuchita ngozi (accelerator pedal ndi yodetsa nkhawa), koma lobes loyambirira silingakwanire, (maburashi sakugwira ntchito bwino).

Ma circuit osokoneza maganizo. Izi zimapangitsa ngakhale kupanikizika pang'ono kumayambitsa zilakolako ndi kubwerera chifukwa zimayambitsa njira zowonongeka.

Zozizwitsa izi ziri pachimake cha zoledzeretsa zonse. Wina amene anachira anthu ochita zachiwerewere akuwauza kuti: 'Sindidzapeza zokwanira zomwe sizikundikhutitsa ndipo sizidzandikhutitsanso'.

Kuchotsa. Anthu ambiri amakhulupirira kuti kuledzera nthawi zonse kumaphatikizapo kulekerera (kufunikira kolimbikitsidwa kwambiri kuti kukhale komweko, komwe kumayambitsidwa ndi desensitisation) komanso zizindikiritso zankhanza zochokera. M'malo mwake, sichinthu chofunikira kuti munthu akhale ndi vuto losokoneza bongo - ngakhale ogwiritsa ntchito zolaula masiku ano nthawi zambiri amafotokoza zonsezi. Zomwe mayesero onse okhudzana ndi kuledzera amagawana nawo, 'anapitiriza kugwiritsa ntchito ngakhale zotsatira zoipa'. Uwu ndiwo umboni wodalirika kwambiri wa kuledzera.

Ngati mukufuna kudziwa zambiri pa kafukufuku mu kulekerera ndi kukula, dinani Pano (webusaiti, yatsegula muwindo latsopano).

<< Zowonjezera                                                                                                                                     Kubwezeretsa >>

Sangalalani, PDF ndi Imelo